星期日朝早，一家三口做運動 👶 參加 UBABY 陪月服務及專業育兒指導【uYoga 夫婦分娩瑜伽班】
就算媽媽之前未做過瑜珈，但瑜珈對順產有幫助，特別可以放鬆脊骨同盆骨，大部份媽媽16週後身體狀況OK就可以上。
所以走去試玩一小時，導師不斷提示我哋緩緩的 #鼻吸口呼。同埋，伸展姿勢(pose)唔需要太快或者勉強伸，盡力而為就可以喇!
媽媽好叻豬 🤗 成個過程好集中好專心。而且不同動作講求夫妻之間配合，背對背、手拉手，感覺都幾sweet 💏 但爸爸略嫌手腳不太協調，同筋骨硬d! 做完瑜珈都幾攰，要飲水排走毒素，食野都要食慢d。
今次當試玩吓啦！返屋企至少會做最基本嘅 #三吸六呼法
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